Vous redoutez la reprise du travail après vos vacances ? Il existe des astuces concrètes pour éviter la surcharge et garder le moral. Voici quatre clés pour réussir votre retour au bureau.
Après quelques jours, voire quelques semaines, de coupure bienvenue, le retour au bureau peut rapidement se transformer en épreuve. La boîte mail qui déborde, les réunions qui s’enchaînent, la pile de dossiers en attente… Autant de signaux qui réveillent le stress, parfois dès la veille de la reprise. Ce «blues de la rentrée» n’épargne personne : cadres sur-sollicités, indépendants débordés ou salariés qui peinent à retrouver le rythme. Pourtant, il est possible d’aborder ce moment sans sombrer dans l’angoisse ni la surcharge mentale. Comment transformer la transition vacances-travail en phase constructive, et non plus en choc brutal ? Christophe Nguyen, psychologue du travail et président du cabinet Empreinte humaine, livre pour Capital des conseils pratiques pour reprendre le travail sereinement.
